脂肪1Kg燃焼するのに、必要なカロリーは、7200kcalといわれる。毎日摂取カロリーを300Kcal減らしても、24日かかる。無理に減量すると、筋肉も分解され、やめるとリバウンドして元に戻るので、体重の2～3％の重量が、1月当たりの減量の限界といわれている。
ダイエットアプリ あすけん、このアプリ無料でも十分使えます、これでカロリー管理して、目標値をめざします、体重体脂肪の入力もあり、グラフ化してくれます。
2018年、1月に復活したオーディオブーム、今は完成して、満足しているが、ほとんどは、ノイズとの戦いであった。原因は、真空管アンプとノンシールドケーブル、2020年1月、DAC導入で、ノイズが顕在化し、シールドケーブルに入替、解決した。
テレビ放送が始まって少しして、これは、1億総白痴化の始まりだ、とのたまわった人がいる、現状はその通りひどい状態ではある。今はYOUTUBEの時代である、まだまだテレビの威力は絶大であるが、あと10年もすれば、圧倒的な支持層が、あちらの世界に行ってし…
4E幅広サイズの、ダンロップスニーカー、履き心地のみでセレクトしたので、デザインが恐ろしく気に入らない。履き心地はいいのに、履けば履くほど、残念なデザインが気になって仕方ない。 1日40分歩くことを初めて、3月あまり、膝が痛く、ちょこちょこ中断も…
ハイニッカ 日本のウイスキーの父マッサンも、1日1本水割りで飲んでいたといわれる 暑い夏、ビールをの後は、ウイスキーの炭酸割り、濃さはお好みでいけます、Hamakituneのおすすめは、ハイニッカ、マイルドすぎて物足りない人は、角瓶でしょうか、シングル…
夏はビール、とりあえずビール、発泡酒が安くていいが、安くて安全なものはなく、添加物まみれである、厄介なのがこの添加物、実力を発揮するのは、5年先、10年先、何年先かわからない、病気になっても原因不明、というわけで、ビールを飲みましょう
富田式7号食の実施で、砂糖、小麦粉カットに成功し、禁酒にも成功している、特にすべてカット、というわけでもなく、週1程度で、飲食している。 今日は、グレンフィデリックの水割り、味わいながら3杯いただいた。
電源ケーブル ドイツLAPP社 2.5sq （自作品） 即決6080円 4本つけます、Hamakitune邸と、ロック氏邸でNUPRIMEパワーアンプにつけてました CDプレーヤーとDAC2台、MUTECにつけます。 結果、またまたいい音になりました、2.5sqの大きい断面積なのか、LAPP社の…
電源ケーブル TIGLON MS-12A 1.2ｍ 2本 2本1セットなので、NUPRIMEパワーアンプ（モノラルで使用）につけて聞きます。 先日聞いた、レクスト（REQST) 電源ケーブル Z-PRC01W 2本に比べると、違う音がします、両方いい音なので、あとはお好みで、といったとこ…
電源ケーブル レクスト Z-PRC01 ロック氏ご購入です。早速聞いてみましょう。 アンプはNmode、スピーカーはMUSEHERTでききます。 曲は、グレースマーヤのアルバム、イパネマの娘
洗濯ばさみインシュレーター（鉛付き） 84個、これまで133個、計217個 ロック氏、お隣の土佐市の100均で、10セット40個、購入してくれました、Hamakituneの手元にも11セットあるので、200個オーバー、さてどんな音。 結果は、少し良くなったかな、程度でした…
スピーカー MUSEHERT 洗濯ばさみインシュレーター鉛付き、当然ながら、ロック氏も装着済、個数はわからないが、30個以上と思われる、これ以上は配線からやり直しなので、長期休暇で増量して、つける予定、 ロック氏、洗濯ばさみインシュレーター鉛付き、何回…
洗濯ばさみインシュレーター 4個入り×21袋＝84個 ロック氏、高知市西の100均を回り、購入してくれました、Hamakitune研究員周辺の100均は、売り切れ、1週間以上たっても、入荷していません、コードクリップ大3個入りはありますが、小4個入りはないです。 と…
洗濯ばさみインシュレーター（鉛付き） 61個 合計61個 つけてみました 結果、いい音なのようわから、なんか変、耳が痛くなってその日は終了、 残念な結果になりましたが、 次の日は、なじんだのか、いい音になりました。 おそらく、電源ケーブル、RCAケーブ…
レクスト（REQST) 電源ケーブル Z-PRC01W 2本 ぱっと見ZONOTONEです、ロック氏ご購入です。 パワーアンプ仕様のNUPRIMEにつけて聞きます。
アコースティックリバイブ LANターミネーター ロック氏、お買い上げです。アクセサリー類も、揃っているが、 オーディオブーム終了とはならず、物色しているようです。
アルバイト行ってきました。ロック氏のお手伝い、GPS装置の監視です、犬、さる、きじ、人間等から、GPS装置を守ります。現場が近いことから、現場には7:00に到着です。GPS装置を2か所につけて、観測します。
洗濯ばさみインシュレーター（鉛付き） 昨日、洗濯ばさみインシュレーターに鉛を貼って聞いたところ、とんでもない音になったと、ロック氏より連絡があり、作ってみました。
炊飯器 一升炊き 購入しました。機能はほとんどないが、これで十分、価格は10000円、と思ったら、アマゾンで値引きもあって、6980円、マッスルグリル沼効果なのか。 マッスルグリルを見ていると、発言の端々に”沼”言語が、浮上、何かの合言葉かと思っていた…
100均で購入した、洗濯ばさみインシュレーター、これはケーブルクリップなので、美しい、姿が良い、いい仕事してますね。 ケーブル類を、浮かしたら音が良くなる、YOUTUBEなどでやっていて、以前から気になっていた、というわけで、ロック氏、Hamakitune邸で…
マッチョな人々の、減量YOUTUBEを見ていくと、マッスルグリルさんを発見した、 シャイニーさんとスマイルさんの二人のトーク、メインの料理番組、マッスルグリルより、しゃべりの長いマッスルグリルトーク（仮）が面白くて見ています。
先日、YOUTUBERさんが、昨日高知県南国市で、 コロコロワクOン集団接種後、60代男性が死亡とあったので、確認した。
人工甘味料、すっかり信者になった、YOUTUBE先生で見ると、飲料に多く入っているようだ、カロリーゼロで体にいいのが売り、Hamakituneは、お茶と水とブラックコーヒーしか飲まないので、全く知識なし。1年に1回、コークハイを飲みたくなり購入するが、カロリ…
左 甘さゼロカフェオレ味、右 ミルクチョコレート味 1，カフェオレ味 2 で配合した、人工甘味料控えめ、X-PLOSION プロテイン ミルクチョコレート味、人工甘味料スクラロース入り、甘味料なしで薄めてみました。 1：2とかなり薄まります。飲んでみると、少し…
X-PLOSION 甘さゼロ カフェオレ味 3ｋｇ5777円 プロテインが甘い、人工甘味料が入っている、天然甘味料ステビアもあるが、人工甘味料スクラロースが入っているので、カロリーゼロで甘い、これはやめるの一択なのだが、甘未はこれのみなので、どうなのか。
ダイエットYOUTUBEを見ていくと、PFCバランスを強調、している、何のことかわからんが、どうやら三大栄養素のことのようだ、小学校で習ったような気がする。
健康になろう、YOUTUBEを見ていくと、管理栄養士、医師、整体師、 などを潜り抜けると、マッチョな人々にたどり着きます、 1日あたり体重×1ｇでは足りないので、2ｇ以上はとりなさい、 足らないものはプロテインで補充しなさい、とあります。
素焼きミックスナッツ 200ｇ+30ｇ 税込み550円くらい 近所8件以上のスーパーで最安値、塩入、油入りはもっと安いが、どんな塩、どんな油当然わからないが、塩は精製塩、油はトランス脂肪酸といったところに落ち着きそうなので却下。 オリラジの中田氏が、16…
ａｕからUQモバイルへ乗り換えた、IフォンＳＥ（第2世代） 7月末乗り換え予定だったが、月額5000円がもったいないので、 6月30日に乗り換えました。
