先日、ハンバーグ師匠の動画で、クイズ王古川氏が出ていた、あまりの減量に、本人と認識されず出入り禁止、声が本人なので入れたものの別人のよう、10カ月で112kgから64kgに、48kgの減量に成功した。
この古川氏37歳、減量に当たり、クイズ王の無駄な能力、
いや旺盛な知識に対する渇望力を行使して、分析、実践、成功した。
実践方法は、シンプル
1. 食事制限
2. 運動
奇をてらうこともなく、オーソドックスな、減量スタイルである。
クラシックで言えば、バッハ、モーツァルト
フォークで言えば、吉田拓郎
ロックで言えば、DEEP PURPLE、レッドツェッペリン
アニメで言えば、宇宙戦艦ヤマト
こんなところか、
古川氏のたまわく、「すべてのダイエットは正しい、ただ制限ダイエットは、解除時にリバウンドして、元に戻る可能性が大きい」
減量の基本は、摂取カロリーが、消費カロリーを上回らないこと。
減量失敗の9割は、これ、自分のカロリーを把握すること。
要は食いすぎたら、太りますよ、消費が多ければ、痩せますよ。
カロリーコントロールは、アプリ「あすけん」で管理
2. 運動
ニンテンドーのリングフィットアドベンチャー、を毎日1時間
これだけ、運動嫌いの古川氏、半端なないです。
Hamakituneは、ゲームはしないので、よくわからないです。
40年ほど前、高校生時代にスペースインベーダーが流行ってましたが、大人気でなかなかやれないのと、100円がもったいないので、駄菓子屋でスペースインベーダーもどきを、50円でやってました。
もちろんセンス0なので、下手なまま終わりましたがなにか。
とにかく古川氏、食事量、質を、パラメータと置き換え、ゲーム脳で、自分を育成したようです。クイズで培った、無駄な能力、いや素晴らしい探究力と、知識欲が発揮されて何よりです。
しょうがの佃煮、相変わらず50g以上食ってます、一度は大きいのが食べたいと購入
これで一個です。煮込みすぎていまいちでした、柔らかいのである程度でいいようです
800円と高級品、いつものやつは500～600円
