YOUTUBE先生で、減量関係を見ていくと、マッチョな方々に到達する、体重1kgあたり1gタンパク質をとりなさい、スポーツ選手は1.5倍、2倍とりなさいとのこと。 Hamakituneもプロテインを購入して、80g～150ｇ摂取していた。