いっぺん死んでみるの、地獄少女のえんまあい、でもありません。
2007年高血圧になりました、不眠症も、お友達のようで、
あれから10年以上、付き合っています。
2007年、体がふわふわして、うまく動かない、血圧は150-90、仕事にならない、
2月ほど、自宅でデスクワーク、ついでに不眠症。これが厄介。
寝つきが悪い、寝れない、90分おきに目が覚める、
8時間布団にいても、睡眠時間は、4時間。
飲んで15分、意識を手放します、次におきると、アーラ不思議、
8時間たってます。すばらしい、人類の革新です。
喜んだのも最初だけ、15分で寝れたのが、30分、60分となり、
2時間となりました、また朝起きても薬のせいで眠い、
それからは、いかにねるかです、酒も控えていたため、寝れません。
不眠症20年選手によると、なれるし、気にしない、気にしたら負け。
3年すると慣れました、私の不眠症対策、
1. ふとんには、8時間いることにする
2. 寝ても、寝なくても、8時間いたので、寝たことにする。
これで解決、するはずもないですが、とりあえず解決。
相変わらず、寝付くまで1.5～2.0時間、1.5時間おきに目が覚めて、
実際、睡眠時間は、4.0～4.5時間、でも8時間寝床にいたので、
体は回復してるはず、8時間の睡眠ゲットです。
関係ありません、8時間寝床にいたのです、十分寝てます。
ここで寝れないからと、起きてはいけません、昼寝てしまいます。
仕事になりません、若い人は、大丈夫です、たぶん、
以前、前の会社の偉い人が、
「私は、60歳で1週間徹夜したが、死ななかった、若い君たちなら大丈夫」
とおっしゃられてました、だから若い人は、3日くらいなら徹夜OKです。
私は、1日でした、2日目には、次の日の5時から7時まで、
意識がなかったです。まあ本人やる気ゼロなのでしかたないですが。
仕事は、70％以上段取りなので、早く覚えて、頭になって、やらなければ、
いつまでたっても、使われます、ある程度覚えると、自分のやり方ができます。
むしろ鶏口となるも牛後となることなかれ、です
