hamablog

オーディオブーム復活 素人でも聞けば何とかなるはず

7号食 玄米

マッスルグリル 沼

炊飯器 一升炊き 購入しました。機能はほとんどないが、これで十分、価格は10000円、と思ったら、アマゾンで値引きもあって、6980円、マッスルグリル沼効果なのか。 マッスルグリルを見ていると、発言の端々に”沼”言語が、浮上、何かの合言葉かと思っていた…

プロテイン エクスプロージョン

プロテイン X-PLOSION ミルクチョコレート味 3KG 6000円 グロング グルタミン 500g 2000円(プライムデー価格) 富田式7号食終了後、迷走しています、卵はとっているものの、肉魚はあまり食べたくない、アプリあすけん開始でカロリーのついでに、タンパク質…

ビタミンC摂取量 100mg

DHCビタミンC 2粒で1000mgが摂取できる ビタミンC摂取量100mg、これが基準である、YOUTUBERの栄養士さんによると、壊血病にならない最低が100mgとのこと、ではいくらとればいい。

激やせクイズ王 古川氏 48kg減 2

ヘパリーゼ 180錠、1週間迷って、5,000円で購入、アマゾンをみたら、4,000円以下であった、またやらかしてしまった。 激やせクイズ王 古川氏、当然代謝関係も研究済、 人間の代謝 1. 基礎代謝 60% (動かなくても常時発生) 2. 日常代謝 30% (起きて…

LDL(悪玉)コレステロール 基準値は正しいのか

玄米食後の、血液検査結果は、LDL(悪玉)コレステロールを除いて、大幅に改善されていた、LDL(悪玉)コレステロール値だけ、100から150へと上昇していた、先生は薬をやめたから上昇しているといっていたが、他の数値が改善されていることから、基準値がお…

富田式7号食 総括

青の元米 富田式7号食、血液検査結果が出たので報告です。 薬を勝手にやめて1月弱、 血圧は、130/100、病院では122/82、 水銀でないと正確に測れないとのこと、機械で測ると高めに出る 空腹時血糖値 88 、かなり低い、40歳までの健診でも100~110 ヘモグロビ…

ショウガの佃煮 作品NO.3

ショウガの佃煮、砂糖の使用を回避するため、醤油と日本酒を改善したが、みりんの主成分が水あめであった、さらに皮が硬く、要改善、で作品NO.3が制作された。

しょうがの効果 足先の冷え解消

ショウガの佃煮 作品NO.2 みりんの主成分が水あめ、安いしょうがなので皮が厚いのが惜しまれる。 しょうがの佃煮、食べだして5日目、寝ようと布団に入った、しばらくして足先があったまると同時に強烈なかゆみが足の甲に発生、そこそこかきむしった、玄米食…

富田式7号食終了 豪華になった食卓

タケノコの煮物、こんにゃく、味噌汁だしをとった具の佃煮、しょうがの佃煮 富田式7号食、終了したら豪華な食卓になってしまった、肉魚はまだ食べる気はおきないので、野菜で勝負、基本的に野菜嫌いなので、食べれそうなものからやってます。

富田式7号食終了 久々の納豆卵かけごはん 食ったところなんか変

納豆のネギ醤油添え、卵なし 富田式7号食終了後、食べたかった納豆卵ご飯、食べたもののなんか変、3回食ったがやっぱり変、味が薄くて、エネルギーがないとゆうか何とゆうか、パワーが感じられない。いままではうまかったのに。

富田式7号食 やってみた 6  体温上昇36.5度

1957年東京大学が、10~55歳の男女3000人の体温を測定したところ、平均36.89度(36.6~37.2度)であったが、今は36.2~36.3度、36度を切るのもいる。 体温は37度がいいとされている。ちなみに欧米人は37度、 Hamakituneは、玄米食で36.5度となった。

しょうがの佃煮 ふたたび 2回目作成

ショウガの佃煮うまかったので作ってみました、うまいのでしょうーがない。 単独では、味が濃すぎるので、醤油を減らし、砂糖は禁止、酒も料理酒から日本酒に進化、結構甘くおいしくできました、切り方も変えたので食べやすくなったものの、玄米と一緒にする…

富田式7号食 やってみた 5

風呂とマッサージの日々、風呂は入浴剤代わりに、岩塩を小さじ大盛3杯以上、ドクダミ茶を1L入れている、そしてマッサージ、風呂の中はやりやすくてよい。

富田式7号食 やってみた 4 歩行時間40分

新ショウガの佃煮 タッパーいっぱいあったが、T研究員に結構食われた、 富田式7号食、毎日40分以上歩くが必須条件、動く物と書いて動物、人間も動物なので、動くことが重要なポイント、むしろ7号食より動くことが最優先事項。 動くことも歩くこと、走るな、…

富田式7号食 やってみた 3 とにかく腹が減る

富田式7号食のお供、ほうじ茶、番茶を炒って作ります、番茶も飲んだがほうじ茶に比べるといま3、テレサテンでなくテレサ9、番茶のほうじ茶が飲みやすい。 富田式7号食開始です、期間は5/10~5/25、10日は玄米のみ、100回かむこと、後は3日具なし味噌汁、あと…

富田式7号食 やってみた 2 (結果報告)

富田式7号食開始です、 期間は5/10~5/25、本日は5/26何とか終了したので、とりあえず結果だけ先に報告します。体重は2kg減、高血圧の薬はやめて、最高血圧は140-110の間、130くらいが多い、何より頭すっきり、固くてマッサージもきかない全身の筋肉がやわら…

富田式7号食 やってみた 1

青の元米と15穀米 10日間玄米のみ、玄米は食べ放題、富田式7号食やってみました。 どうせなら開発者のもので勝負、キャプテン富田のBL研究所から、青の元米10Kg購入、さて開始と思いきや、付属の薄い本に青の元米2,滋養米1,15穀米1,の配合とある、玄米…

富田式7号食

富田式7号食というものがあります、7号食は別の人が考えたものですが、 それを進化させたもの。もともと、 玄米のみで10日生活して 回復食として、具なし味噌汁3日、味噌汁3日、 計16日で健康になるというもの。

1日2食 16時間断食

1日2食 16時間断食というのがある。早い話朝飯抜き。 晩飯を20時までに終わらせて、翌日12時に飯を食えば16時間、 後は普通に食ってよし、これで健康になる。