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オーディオブーム復活 素人でも聞けば何とかなるはず

健康

脂肪1Kg 7200kcal

脂肪1Kg燃焼するのに、必要なカロリーは、7200kcalといわれる。毎日摂取カロリーを300Kcal減らしても、24日かかる。無理に減量すると、筋肉も分解され、やめるとリバウンドして元に戻るので、体重の2~3%の重量が、1月当たりの減量の限界といわれている。

ダイエットアプリ あすけん

ダイエットアプリ あすけん、このアプリ無料でも十分使えます、これでカロリー管理して、目標値をめざします、体重体脂肪の入力もあり、グラフ化してくれます。

マッスルグリル 沼

炊飯器 一升炊き 購入しました。機能はほとんどないが、これで十分、価格は10000円、と思ったら、アマゾンで値引きもあって、6980円、マッスルグリル沼効果なのか。 マッスルグリルを見ていると、発言の端々に”沼”言語が、浮上、何かの合言葉かと思っていた…

マッスルグリル

マッチョな人々の、減量YOUTUBEを見ていくと、マッスルグリルさんを発見した、 シャイニーさんとスマイルさんの二人のトーク、メインの料理番組、マッスルグリルより、しゃべりの長いマッスルグリルトーク(仮)が面白くて見ています。

高知県南国市 コロコロワクワク 接種後死亡

先日、YOUTUBERさんが、昨日高知県南国市で、 コロコロワクOン集団接種後、60代男性が死亡とあったので、確認した。

プロテイン 人工甘味料 甘くないと飲みにくい

人工甘味料、すっかり信者になった、YOUTUBE先生で見ると、飲料に多く入っているようだ、カロリーゼロで体にいいのが売り、Hamakituneは、お茶と水とブラックコーヒーしか飲まないので、全く知識なし。1年に1回、コークハイを飲みたくなり購入するが、カロリ…

プロテインX-PLOSION 人工甘味料入り、薄めて使えば怖くない

左 甘さゼロカフェオレ味、右 ミルクチョコレート味 1,カフェオレ味 2 で配合した、人工甘味料控えめ、X-PLOSION プロテイン ミルクチョコレート味、人工甘味料スクラロース入り、甘味料なしで薄めてみました。 1:2とかなり薄まります。飲んでみると、少し…

カロリーゼロの人工甘味料 スクラロース

X-PLOSION 甘さゼロ カフェオレ味 3kg5777円 プロテインが甘い、人工甘味料が入っている、天然甘味料ステビアもあるが、人工甘味料スクラロースが入っているので、カロリーゼロで甘い、これはやめるの一択なのだが、甘未はこれのみなので、どうなのか。

PFCバランス 三大栄養素

ダイエットYOUTUBEを見ていくと、PFCバランスを強調、している、何のことかわからんが、どうやら三大栄養素のことのようだ、小学校で習ったような気がする。

プロテインについて

健康になろう、YOUTUBEを見ていくと、管理栄養士、医師、整体師、 などを潜り抜けると、マッチョな人々にたどり着きます、 1日あたり体重×1gでは足りないので、2g以上はとりなさい、 足らないものはプロテインで補充しなさい、とあります。

ミックスナッツ

素焼きミックスナッツ 200g+30g 税込み550円くらい 近所8件以上のスーパーで最安値、塩入、油入りはもっと安いが、どんな塩、どんな油当然わからないが、塩は精製塩、油はトランス脂肪酸といったところに落ち着きそうなので却下。 オリラジの中田氏が、16…

ビタミンC摂取量 100mg

DHCビタミンC 2粒で1000mgが摂取できる ビタミンC摂取量100mg、これが基準である、YOUTUBERの栄養士さんによると、壊血病にならない最低が100mgとのこと、ではいくらとればいい。

GPS観測

久しぶりのアルバイト、GPS観測です、ロック氏がかわいそうになって、雇ってくれました、往復3~4時間、5時間座って、お金がもらえる簡単なお仕事です。

激やせクイズ王 古川氏 48kg減 2

ヘパリーゼ 180錠、1週間迷って、5,000円で購入、アマゾンをみたら、4,000円以下であった、またやらかしてしまった。 激やせクイズ王 古川氏、当然代謝関係も研究済、 人間の代謝 1. 基礎代謝 60% (動かなくても常時発生) 2. 日常代謝 30% (起きて…

激やせクイズ王 古川氏 48kg減 1

先日、ハンバーグ師匠の動画で、クイズ王古川氏が出ていた、あまりの減量に、本人と認識されず出入り禁止、声が本人なので入れたものの別人のよう、10カ月で112kgから64kgに、48kgの減量に成功した。

浄水器購入

うつみんショップで購入した、浄水器とシャワー両方で3.0万円弱 注文したものの、連絡なし、3日後メールすると、自動返信メールを送っているとのこと、届いてないが商品は4日後到着、この不具合は、公然と医療批判をする、うつみんを狙った、サイバー攻撃な…

ドクダミ風呂 3週間で中止

最近気温も上がってきました、汗をかくと、なんか臭い、首の下から臭ってきます。 どうやらドクダミ風呂で、においが染みついたようです。湯シャン、湯洗いなので、ボディーソープを使ってもダメ、きれいにシャワーで流してもダメ、ドクダミ風呂中止となりま…

LDL(悪玉)コレステロール 基準値は正しいのか

玄米食後の、血液検査結果は、LDL(悪玉)コレステロールを除いて、大幅に改善されていた、LDL(悪玉)コレステロール値だけ、100から150へと上昇していた、先生は薬をやめたから上昇しているといっていたが、他の数値が改善されていることから、基準値がお…

玉子の選択

ひだりから10個200円くらい、6個220円、土佐ジロー6個400円 最近、肉食、魚食をあまりしないので、唯一の動物食たまご、いいものを食えばより健康になるのではないか、スーパーサイヤ人に近づくのではないか、購入して食ってみました。 納豆卵ご飯で食べまし…

砂糖は最大の禁忌

ショウガの佃煮 レシピでは砂糖、大さじ3杯、砂糖なしで作っても問題無し 内科医、内海聡先生によると、農薬、他、食品にごっそりついている添加物の中で、NO.1の危険物、これが砂糖、てんさい糖、黒砂糖にかかわらず、最悪とのこと。

エキストラバージンオリーブオイル 9割偽物疑惑 真偽は

エキストラバージンオリーブオイル偽物疑惑、気になったのでYOUTUBEを見直した。 偽物疑惑発症の地は、日本と思われる、イタリア在住うん十年の私がとか全くなかった。真面目そうな人々、オリーブオイルソムリエもいる。 エキストラバージンオリーブオイル偽…

すばらしい発明 トランス脂肪酸

食品業界では、トランス脂肪酸大人気、これは酸化しにくい油なので、劣化しずらくカビも生えない、コンビニ、スーパーの揚げ物で大活躍、サクサク食感で腐らない、食品業界には、神油です、おまけに日本は規制なし。

エキストラバージンオリーブオイル 偽物疑惑 8割9割偽物、真偽は

スーパーで、エキストラバージンオリーブオイルを購入したが、何がいいのか、内海先生推薦は高杉晋作、250ccで2000~3000円、これは無理、もっと安くていいのは、 YOUTUBEで見てみると、エキストラバージンオリーブオイル、スーパーはほとんど偽物疑惑発見。

食用油について 何がいいの

食事の指針三大栄養素、タンパク質、糖質、脂質があり、日本一過激な内科医を自称する内海聡先生によると、脂質が重要とのこと。 油断大敵、油は重要アイテムのようだ、おすすめはエキストラバージンオリーブオイル、これは高い、なので調理油は、コスパが良…

しょうがの佃煮 ふたたび 2回目作成

ショウガの佃煮うまかったので作ってみました、うまいのでしょうーがない。 単独では、味が濃すぎるので、醤油を減らし、砂糖は禁止、酒も料理酒から日本酒に進化、結構甘くおいしくできました、切り方も変えたので食べやすくなったものの、玄米と一緒にする…

スポーツマンは健康か

先日、柔道の古賀さんが亡くなられました、1本背負いで、金メダルを取った人です。生きててよかったと思える瞬間があります、あの活躍を見て、いいものを見たと思いました。技あり、有効でポイントを稼いで逃げ切る、本来の柔道とはあるまじき勝負が横行する…

バッハ全集 CD77 カンタータ全集 と 湯シャン開始1月あまり  

CD77 カンタータ全集 BWV.119,121-123 4連発スピーカーで聞いてます、いい音のように聞こえます。CDは録音状態のいいものを買いましょう。

電磁波測定器 METERK  MK08

電磁波測定器 METERK MK08 4mG(ミリガウス)で警告します。国際基準はT(テスラ)、テスラ表示もあり切り替えます。10mG=1μT(マイクロテスラ)、 少し前の日本基準は1ミリガウス、ヨーロッパでは、2,3ミリガウスで保育園などは閉鎖されるようです。

BLACK EYE (丸山式コイルブラックアイ) 購入しました

BLACK EYE (丸山式コイルブラックアイ) 6個入り4000円 電磁波関係を、グーグル先生で調べていたところ、丸山先生をYOUTUBE先生で発見、 これほしい、でもピップエレキバンの親戚のようなもの、この価格、3日悩んで購入、 結果、4個はって、体が柔らかくな…

高血圧と不眠症

セーラー服と機関銃ではありません、高血圧と不眠症です。 いっぺん死んでみるの、地獄少女のえんまあい、でもありません。 2007年高血圧になりました、不眠症も、お友達のようで、 あれから10年以上、付き合っています。